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远离城市喧嚣
忘却工作烦恼
背着行囊——
扎进青山绿水间
到天然氧吧——
作一次深呼吸去农家——
感受返璞归真
你会真切的感受——
生命与自然贴近的意义
赵家垭水库始建于１９７２年，是一座以抽水蓄能发电为主，兼具蓄洪防洪、抗旱灌溉、营林旅游、水产养殖等多功能于一体的中型水利水电骨干工程，水库本身集雨面积３３．５ｋｍ２，外引集雨面积２４ｋｍ２。水库枢纽大坝为粘土斜墙堆石坝，坝底高程为５００ｍ，坝高４６ｍ，由于水库属封堵天然溶洞而建，大坝潜于水下，赵家垭水库因此被称为我国第一座“无坝”水库。
风景指数：★★★★
强度指数：★★
难度指数：★★
注意事项
一、费用包括：
1、公共物资、公共药品费用。
2、活动前期筹备产生费用（通讯、复印、交通等）。
3、组织管理费。
备注：预收费用不含装备押金及租赁费用。
【活动风险】防止滑摔、防走失(注意听从领队指挥,不要远离领队)
【后备方案】如果遇到恶劣天气、队员受伤或者其它未知情况，领队有权利对行程进行临时调整
二、个人装备
1、a、露营：55升以上背包，背包防雨罩，帐篷，睡袋（0度左右），防潮垫，地席，防水袋。
2、衣物类：高低帮登山鞋、保暖衣裤（山里常年低温），冲锋衣1套或雨衣1件（做好防雨准备）。晚上睡觉用内衣2套，换洗衣物一套,山中防寒保暖措施请大家做足准备！
3、其他：登山杖、护膝1付（强烈建议佩带，下山保护膝关节用）、头巾，手套、相机（不带将会让你留下很大的遗憾），相机电池，充电器.
4、食品：俱乐部统一采购食物原材料，零食自备。
5、个人药品：根据自己身体的特殊需要携带。
三、安全要求
1、未经领队同意勿擅自随意在水中游泳玩水—易出溺水事故。
2、不要在水潭边作高处跳水——高处跳水容易导致头骨撞裂。
3、勿擅自、随意、攀爬悬崖或行走至崖壁边,很容易摔成重伤——摔伤事故频频发生．
4、身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故．
5、“二人同行”安全制度：不得个人单独行走。
6、行进时保持单行，队员间距2-3米，保持联络和相互照应。
7、危险路段向同伴提醒和提示并给与必要的帮助。
8、按自己节奏行走，身体感觉不适要停止前进并第一时间告知领队。
9、观察同行队员的状况，发现同伴的任何不适要立即报告给领队。
10、行进途中注意来往车辆、防火，不得饮酒。
11、禁止在危险地形或断崖边拍照和为队员在断崖边拍照.
12、“包底应急物”安全制度：必备能量食品、防雨保暖衣物、照明装备及备用电池、应急水、个人应急药品。
13、“手机开机”安全制度：在户外穿越或登山或其它户外活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。
四、紧急情况的处理
遇到下列紧急情况，队员必须服从领队指挥与安排！
1、遇到各种纠纷：由领队出面交涉解决，队员不能够参与口舌纷争。
2、遇到各种危险：由领队出面排除，或者在领队指挥下队员进行必要的协助工作。
3、遇到交通事故：立即拨打120及122，现场服从领队指挥抢救。
4、遇到自然灾难：所有队员听从领队安排，领队有义务等待相对安全后再行下撤。
5、遇到偷窃抢劫：领队有责任保护团队安全，所有队员必须团结互助，并迅速和110、120、119等联系。
6、遇到急性疾病：全队活动暂停，直到患病队员病症解除或者得到医务救助后继续。
7、遇到摔伤滑坠：领队马上进行现场救护，并根据情况拨打119、120、110，听从领队指挥进行救援
8、遇到体力不支：根据队员情况，在确认可以安全返回的地方由领队组织部分下撤。
9、遇到天气突变：根据所处环境及全队情况，在确认可以安全返回的地方由领队组织集体下撤。
五、双方安全责任说明
1、本活动为AA制自助性户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，组织者将充分考虑每次活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任。
2、当出现由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员不负担责任。任何一方本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。患有不宜参加户外运动的疾病者（如：心血管病、传染病、各种慢性病）谢绝参加。
3、每个参加队员敬请留下应急电话、应急联系人、单位地址等。
来源：张家界飞越拓展文化传播有限公司
